مانی رسانه ManiMedia

اختلال افسردگی در زنان ۴ برابر بیشتر از مردان است

به گزارش سرویس پزشکی مانی رسانه-یک روانشناس درباره علل ابتلای افراد به افسردگی‌ فصلی و راهکارهای مقابله با آن توضیحاتی داد.

افسردگی فصلی مانند اختلال افسردگی است، اما تنها وجه تمایزش آن است که یک الگو تکرار شونده دارد، یعنی هر سال فرد در یک فصل دچار افسردگی می‌شود.احساس ناراحتی، بی حوصلگی، ناامیدی، آشفتگی و بی ارزشی و کاهش وزن و اشتها و تمرکز از جمله نشانه‌های کلی افسردگی هستند و افراد افسرده اشتیاقی به انجام کارهای مورد علاقه خود در گذشته ندارند و در صورت حاد شدن این اختلال، افکار خودکشی را در سر می‌پرورانند.

یکی از علائم افسردگی افراد در فصل زمستان خواب زیاد است، این افراد اجتماع را دوست ندارند و مصرف کربن هیدرات‌ها در آن‌ها افزایش می‌یابد؛ همچنین یکی از نشانه‌های افسردگی در فصل تابستان بی‌خوابی است، فرد آشفتگی و بی‌قراری دارد و رفتار‌های خشونت آمیز در آن دیده می‌شود.یکی از عوامل افزایش خطر ابتلای افراد به افسردگی جنسیت است، بر همین اساس اختلال افسردگی در زنان ۴ برابر بیشتر از مردان است؛ همچنین عامل جغرافیا از دیگر عوامل افزایش اختلال افسردگی است، چراکه در مناطق سردسیر ابتلا به افسردگی بیشتر از مناطق گرمسیر است.

اگر یکی از اعضای خانواده دچار افسردگی باشد، خطر ابتلا به افسردگی در فرد نیز افزایش می‌یابد.افرادی که مبتلا به افسردگی دو قطبی هستند،شکست‌های عاطفی را تجربه کردند، شوک بعد از حادثه شدند و یا عزیزی را از دست دادند بیشتر در معرض ابتلا به اختلال افسردگی فصلی قرار می‌گیرند.درمان اختلال افسردگی فصلی دارو درمانی، روان درمانی و مصرف ویتامین دی است، اگر فرد ورزش کند، با ترشح اندورفین آرامش  در او ایجاد می‌شود و احساسات منفی‌اش کاهش می‌یابد.این روانشناس خاطرنشان کرد: افراد در صورت مشاهده این گونه علائم در خود حتما با یک روانشناس مشورت کنند، چرا که افسردگی فصلی از ابتدای پاییز آغاز و تا بهار ادامه می‌یابد و یکی از علت‌های اصلی بروز این اختلال کاهش نور خورشید است، به همین دلیل با ورزش و قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌توانند از ابتلا به آن پیشگیری کنند.